しつけと虐待は違います

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 72kg 65kg 0% (あと7kg) 154cm 72kgの体型
    体脂肪 41% 46% 39% 154cm 標準

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2016年02月23日

  • さーりん

    朝食
    たまご蒸しパン
    いちごのロールケーキ
    ウーロン茶

    昼食
    ごはん 茶碗軽く1杯分(+漁師めしふりかけ)
    ひじきの煮物
    玉子焼き
    焼きビーフン
    から揚げ
    緑茶

    夕食
    ごはん 茶碗軽く1杯分
    イタリアン蒸し鶏
    バンバンジー
    ワタリガニのからあげ
    緑茶
    ウーロン茶

    カロリー合計:1705kcal21:13
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実践中のダイエット方法

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さーりん
さーりん

154cm 70kg

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