537日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 59.5kg 53.5kg 20% (あと6kg) 156.5cm 59.5kgの体型
    体脂肪 0% 31.5% 20% 156.5cm 平均

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2016年02月23日

  • ☆ぺん太

    【朝】
    ご飯・味噌汁・筍と桜えびのふんわり天・小松菜と海苔の胡麻和え

    【昼】
    パン(カレーパン、チョコチップメロンパン)・グラタン

    【間食】
    茶羊羹

    【夜】
    ご飯・味噌汁・青じそたっぷり豚肉の味噌炒め・ひじきの煮物
    アイス

    カロリー合計:21:54
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☆ぺん太

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