14日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 58.2kg 48kg 14% (あと10.2kg) 148cm 58.2kgの体型
    体脂肪 37% 36.9% 28% 148cm 美容

 » 
2016年02月23日

  • ケイ

    やっとまともに一日出勤。やっとまともに色々片付けられてホッとしたけど、つ、疲れた…!

    今日のランチは久しぶりにネパールカレーのお店へ。
    カレー二種選べるレディースセットにしたのはいつも通りだけど、いつもキーマ(挽肉)とチキン!とかしがちなところを、今回はダル(豆)にして気持ちヘルシーなチョイスにしてみました。でもナンが大きくてね…お腹いっぱいになるのはいつも通りだよね…(でも今日は無理して完食せず少し残した!)

    そして、昨日から肉じゃがばっかり食べてるのは、夫が山のように肉じゃが作りおきしたからです…。
    作りおきって言ったって、肉じゃがは冷凍できないから連続で食べるしかないという(^_^;) でも作ってくれるだけありがたいー!←料理が苦手
     
    【今日の食事】
    朝:肉じゃが丼
    昼:ベジタブル・ダルカレー、ミックス・シーフードカレー、ナン、サラダ、コーヒー(外食)
    夜:白飯、肉じゃが、ちくわの炒め煮、りんご

    【今日の運動】
    踏み台昇降20分
    歩数:9,200歩

    カロリー合計:22:04
    •  
    • コメント2件
    • 食べ過ぎ にゃんこ 食べ過ぎ にゃんこ にくじゃが作ってくれる旦那様素敵です!
      肉じゃがおいしいよねー。

      肉じゃがつぶしてオムレツにしたやつ好きです!
      2016.02.24 12:43
    • ケイ ケイ > 食べ過ぎ にゃんこさん

      肉じゃがでオムレツ、美味しそう!
      まだ肉じゃがが半端に余ってるので、明日は私がオムレツ作ってみようかな。
      オムレツ大好きな私です(*^^*)
      2016.02.24 22:21
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう

    、太る原因にもなります。好きなものを食べることが食べすぎの始まりになることもあるので、週末よりも平日にしたほうが賢明です ... いう人なら、我慢続きの毎日では疲れてしまうし、たった一口のつもりで食べたのにスナック ... で、脂肪として蓄積される量は少ない。 甘いもので満足をしたという記憶が、また1週間の我慢をする原動力になるの ... vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう ...

    ダイエットラボ
  • “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】

    」という話になり、現地での緑のお粥のレシピを探していました。「でも、やっぱり実際に触れてみないと分からないから行ってみ ... が始まりで。中上くんが全員を結び付けた張本人だよね。 中上:とりあえず紹介すれば自走してくれると思っていましたか ... 思います。 優:嬉しいですね。みんないつの間にか巻き込まれていたようだから、私もメンバーって言っちゃっていいのかなと思うことも ... “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】 ...

    ダイエットNEWS
  • フィーヌ・ゼルブ

    春日山駅 特別な日に普段通りだから楽しい。いつもと同じ笑顔に囲まれた結婚式 ... フィーヌ・ゼルブ ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • みぃちゃん
  • なまぱん
  • ゆかねぇ
  • ヤセルンサー
  • いちご
  • 花ちゃん
  • 食べ過ぎ にゃんこ
  • くーこ
  • ぬこーん☆
  • *Anne*
  • さなみ
被ライバル - 全てを見る
  • みぃちゃん
  • sushi
  • ゆかねぇ
  • ヤセルンサー
  • いちご
  • 花ちゃん
  • くーこ
  • うめこ
  • *Anne*
  • 食べ過ぎ にゃんこ
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
ケイ
ケイ

148cm 52.8kg

日記
138
ライバル
12
被ライバル
10