エアロバイクお休み

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 50.1kg 46kg 17% (あと4.1kg) 157cm 50.1kgの体型
    体脂肪 26.2% 26.3% 0% 157cm 標準

 » 
2016年02月23日

  • すけさん

    今日は看護学校にテストだけ受けて早退しました(;´д`)

    もしインフル陽性だったらいても周りに迷惑かけちゃいますしね(;´д`)



    午後の診察からいく予定だったのでランチは母と二人で前々から気になってたニューオープンのステーキ屋さんにいってきました!
    少し前にライバルさんがステーキを食べてきた日記を見て、私も食べたくなっちゃいまして(  ̄▽ ̄)笑

    赤身のお肉をミディアムレアで頂きました。柔らかくも弾力があり……とにかく美味しかった。・゚・(ノ∀`)・゚・。



    その後は息子のお迎えの時間までゴロゴロして休養させて頂きました。今は平熱になったので明日からまたがんばるぞー!

    だけど今は勉強>ダイエットです(;´д`)!!




    おにぎり200
    パン400
    赤身ステーキとつけあわせ300
    ライス250
    チーズ200
    ココア150
    サラダ50

    カロリー合計:1550kcal22:08
    •  
    • コメント2件
    • さち(退会済み) さち(退会済み) インフルではなく安心しました!
      回復が早いのはやはり若いなあ❤️

      ステーキたまあにたべると、うまあ!ですよね!

      わたしは本来はハンバーグ命です!

      むりしないでね
      ʕ•̫͡•ʔ❤ʕ•̫͡•ʔ 
      2016.02.24 06:10
    • すけさん すけさん > さちさん
      早退からのステーキからの昼寝で超回復しました(`・ω・´)
      そのぶん肥えましたが悔いはないです!泣

      ハンバーグ私も大好きです∩(´∀`)∩毎週食べてるかもしれません笑
      米が進むのが困りもんです。・゚・(ノ∀`)・゚・。
      2016.02.24 21:42
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実践中のダイエット方法

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