33日目 夜;

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.8kg 51.8kg 47kg 67% (あと4.8kg) 157cm 51.8kgの体型
    体脂肪 33.7% 0% 157cm 体重とBMI

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2016年02月23日

  • かろり

    夜;カレー

    ポトフをカレーにリメイク☆
    カレールゥはジャワカレーのカロリーハーフを使いました❗
    通常のルゥと糖質量はかわりませんが
    脂質が減ってます
    ジャワカレーだけあってスパイシー!
    分量量らず作ったからなのかちょっと緩いかな?
    スープカレーみたいで美味でした
    明日はなににリメイクしよう

    昼;どん兵衛キツネ+ネギ+ゆで玉子+とろろ昆布、林檎半分

    お昼は手抜きでカップうどん(о´∀`о)
    玉子でたんぱく質
    昆布で繊維質
    林檎でビタミンをとってみました❗
    おつゆにはもちろんイヌリン粉末をいれてます

    カロリー合計:22:31
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かろり
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157cm 49.9kg

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