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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.7kg 55.4kg 51kg 0% (あと4.4kg) 160.5cm 55.4kgの体型
    体脂肪 23% 0% 19% 160.5cm 美容

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2016年02月23日

  • まこ

    今日は、胸と腕の日
    ベンチ、やっぱりキツイ。
    メンバーさんに、インクラインダンベルプレスの、補助と少し下のバージョンを教えてもらった
    ケーブルも久しぶり。
    アームカールも、いっぱいやった

    カロリー合計:22:34
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実践中のダイエット方法

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まこ
まこ

160.5cm 55.4kg

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