12日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 53.2kg 47kg 11% (あと6.2kg) 156cm 53.2kgの体型
    体脂肪 30% 0% 25% 156cm 体重とBMI

2016年02月23日

  • あっぷるぱい

    「お腹空いた~」っていう考えがそもそもいけないと思いはじめまして。「おっ!痩せてる痩せてる(^^)」って思うようにすれば間食もなくなるかなって。明日間食したら坊主にします。決定*\(^o^)/*‌‌
    テスト1週間前がんばります!

    朝食

    明太子ご飯、味噌汁、卵焼き、アボカド、ハム
    0kcal(1食分)

    昼食

    お母さん手作りお弁当
    0kcal(1食分)

    夕食

    納豆ご飯、味噌汁、ハンバーグ、レタス、レンコン、味の開き少し
    0kcal(1食分)

    間食

    ブラウニー、チョコチップクッキー
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal22:36
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あっぷるぱい

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