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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 51.8kg 48kg 5% (あと3.8kg) 160.8cm 51.8kgの体型
    体脂肪 0% 28% 0% 160.8cm 美容

2016年02月23日

  • のぞみ(*^^*)

    またダイエット再開。
    バレンタインや旅行を通して、52.5キロまで太ったけど、今日から気持ちを新たにダイエット頑張ります!!
    来月の誕生日、初めて彼氏と旅行の予定だから、その時までには2キロ痩せてたい!!
    50キロにはなってたい、、、絶対なる!!
    とゆーことで、
    今回は本気だから痩身エステまで始めました。
    そして色々測定してもらったけど、数値的には標準体型でした。でも内蔵脂肪が普通の人より10多いって、、。
    完全に甘いものとお酒のとりすぎです(T_T)
    甘いものは朝だけ。夜はたんぱく質をとって、来月の旅行まで体重測定はかかさず頑張ろうと思います。
    本気だせば、2キロぐらい落ちるはず!

    カロリー合計:22:40
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実践中のダイエット方法

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