やっちまった!!

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 51.5kg 48.5kg 71% (あと3kg) 161.5cm 51.5kgの体型
    体脂肪 27.8% 23.9% 20% 161.5cm 美容

 » 
2016年02月23日

  • もんた

    8時になったらお腹がグーグー......
    思わずフルーツグラノーラを食べてしまった。味噌汁の方が良かったかなぁ。

    朝食

    イサゴール
    0kcal(1食分)
    スパゲッティサラダ
    0kcal(1食分)
    ピザ
    0kcal(1食分)

    昼食

    一本満足 スイートポテトタルト
    0kcal(1食分)

    夕食

    16:00カップ麺 太麺堂々
    0kcal(1食分)
    20:05 フルーツグラノーラ
    0kcal(1食分)

    運動

    スクワット15回
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal22:44
    •  
    • コメント2件
    • mew mew 全然大丈夫。
      太ってないし、体脂肪も低いし。
      私は、8時半以降食べないようにしてます。だから、8時位に何か食べたくなると心の葛藤があります。
      朝、起きた時にお腹すいてないか考えてから食べる量で調整すれば大丈夫。

      2016.02.23 23:45
    • もんた もんた > mew さん
      ありがとうございます!!
      8時頃の空腹には葛藤がつきものですよね!
      早い時間に夕飯済ますのが良いとわかってるくせに早過ぎてお腹空いちゃう。明日の朝はきっとめっちゃ空いてると思います!
      2016.02.24 01:01
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.235 - あめ玉1個で脳を満たそう

    す。 余計なものを食べないようにするには、どうしたらよいですか? 余計なものが買ってあるから食べてしま ... 甘いものの誘惑に迫られたときに、食べるべきか、我慢すべきかは悩んでしまうところ。 眠くなった ... うので、買って帰らないことですが、お腹がすいているときに買い物にいくと、ついつい余計なものや、今は買わなくてもよいものにも手が伸びてしま ...

    ダイエットラボ
  • フルーツグラノーラがパンになった! 『グラノーラロール』が登場…4月1日

     敷島製パン(Pasco)は、フルーツグラノーラをイメージしたロールパン『グラノーラ ... る、フルーツグラノーラ(シリアル)のおいしさを手軽に楽しめるロールパン。  ライ麦、玄米に加え、り ... の自然な甘さを組み合わているところがポイント。  口当たりはしっとりとやわらかで食べやすく、グラノーラロール1個あたり、レ ... フルーツグラノーラがパンになった! 『グラノーラロール』が登場…4月1日 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
40歳以上のダイエット女子さん達と話がしたい
こんにちは…名前のとおりの中年です。体質変化で何をしても痩せない、迫り来る更年期、と踏んだり蹴ったりの4...
ライバルさま募集中 ドヤドヤ話そうぞ
どーも はむ子です☆ダイエットの成功は続けることでもひとりじゃ中々続かなーいというわけでライバルさま増や...
40歳以上の体作り
老いるばかりで悲しい40歳以降。けれども、抵抗しちゃいましょうよ!外見も内面も磨く前向きな熟女のみなさん...
ライバル - 全てを見る
  • Jasmine
  • oconachan
  • くねくね♭
  • なお48
  • あたら
  • 中年からのダイエット女子
  • 絶対に52キロになる‼️
  • ちゃめ
  • はな
  • とも
  • るこ
被ライバル - 全てを見る
  • Jasmine
  • oconachan
  • ぽんぬ
  • くねくね♭
  • あたら
  • なお48
  • 中年からのダイエット女子
  • ちゃめ
  • Coco-Diet
  • 絶対に52キロになる‼️
  • はな
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
もんた
もんた

161.5cm 49.8kg

日記
305
ライバル
20
被ライバル
29