いちにち

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 93.4kg 86.8kg 78kg 42% (あと8.8kg) 185cm 86.8kgの体型
    体脂肪 22.6% 0% 8% 185cm 平均

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2016年02月23日

  • 裕也

    おにぎり


    ヒレカツどん 

    おやつ
    アメリカンドッグ


    トンカツ サラダ 玉葱 
    大福

    軽めに1.5時間
    最近の目標は片手懸垂。第一段階として両手の懸垂30回が目安らしいけど全く上がる気配がない。
    ボディーラインに多少の変化があるようなないような。

    家に帰ると鼻水に悩まされる。埃か??

    カロリー合計:22:45
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実践中のダイエット方法

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裕也
裕也

185cm 86.3kg

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