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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.3kg 57.6kg 50kg 8% (あと7.6kg) 158cm 57.6kgの体型
    体脂肪 33.6% 32.6% 27% 158cm 美容

2016年02月23日

  • なぎ@MEC食


    たっぷりフルーツ青汁2本
    豆乳割り グラス1杯


    鶏ササミのチーズはさみ焼き2本分
    DHC置き換えスープ


    おやつ
    ブラックコーヒー
    ミニチーズケーキ90㌍


    たっぷりフルーツ青汁1本
    豆乳割り
    ワカメと大根の味噌汁
    煎り豆腐
    カレイのチーズ焼き半分
    赤飯少々

    体重→パジャマ着衣、23時


    カロリー合計:22:50
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なぎ@MEC食
なぎ@MEC食

158cm 54.6kg

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