プリケツ美女に騙されて…(T_T)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 50.9kg 50kg 85% (あと0.9kg) 156.7cm 50.9kgの体型
    体脂肪 30% 24% 20% 156.7cm モデル

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2016年02月23日

  • 肉球

    【今日のエクササイズ】
    Brazil Butt Lift (Bum Bum, High & Tight)
    ☆やっぱりどう考えても3コマは無理なので、Focus T25はパスしてブラ尻のみ…(>_<)

    【今日の食事】
    朝食ー白湯、チアシード、りんご1個、バナナ1本、緑茶
    間食ー豆乳1杯(きな粉+黒ごま)
    昼食ー玄米雑炊(玄米ご飯1/2杯、卵、わかめ、あおさ)
    間食ー黒飴2個
    夕食ー餃子3個、温やっこ(島原納豆味噌)、煮物(牛肉、ごぼう、こんにゃく、里芋)、ブロッコリー、とまと、サラダ(水菜、大根、大根葉、じゃこ、海苔)、プレーンヨーグルト225g、はちみつ大匙1
    間食ー金柑5個、黒飴1個
    ☆今まで8個も食べていた餃子を3個に!(^_^;)

    【今日のウンP】


    【今日のお風呂】
    半身浴 30分

    【その他いろいろ】
    ☆サンバの明るく楽しげなリズム、燦々と太陽降り注ぐ美しいビーチ、クネクネと優しいオカマ先生、笑顔を絶やさないプリケツ美女たち…これがBrazil Butt Lift(通称ブラ尻)だ!v(≧∇≦)v イェェ~イ♪

    いえいえ…これに騙されちゃ〜いけません!エクササイズの途中、何度「嘘つき〜〜〜!ふざけるな〜!」と叫んだことか…(>_<)
    こんなこと↓
    http://youtu.be/4wEYrf5M5wk
    ニコニコ笑顔でできるかい!\(*`∧´)/
    な〜にが「イパネマウォーク」だ!(○`ε´○)プンプン!! 

    はぁ…今日もツラかった…_| ̄|○

    カロリー合計:1420kcal22:55
    •  
    • コメント4件
    • かよぴ かよぴ
      頑張ってますねo(`ω´ )o♪

      エクササイズって地味にキツいですもんね(´Д` )‼︎
      私は頑張ってせいぜいカーヴィ止まりです( ̄▽ ̄)笑

      エクササイズしてて少しでも見た目は変化してますかo(`ω´ )o⁈
      2016.02.24 00:30
    • ローリエ ローリエ おおぉぉ~♪
      楽しそう

      楽しそうだけど…  きつそう
      やっぱり すごいこと やってる~
      ヵコ(*゚∀゚)bィ-ィ
      2016.02.24 05:50
    • 肉球 肉球 > かよぴさん
      数字に変化がないから、見た目くらい変化しないと
      モチベーション上がらないよ〜〜〜(T_T)
      3月1日の計測日にサイズがどれくらい変わってるか…
      楽しみなような、怖いような…(^_^;)
      2016.02.24 06:42
    • 肉球 肉球 > ローリエさん
      ヵコ(*゚∀゚)bィ-ィのは、画面の中のお姉さんたち…
      汗まみれでこれをやってる5X歳を想像してみてよ…(~_~;)
      2016.02.24 06:45
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