02/21/2016

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.7kg 67.7kg 60kg 20% (あと7.7kg) 158cm 67.7kgの体型
    体脂肪 35.4% 158cm 標準

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2016年02月21日

  • りりこ

    67.68KGです。

    昨日成功したこと:課題はちゃんとこなせた。

    昨日がんばればよかったこと:できればご飯は半分に抑えれればよかったかな。炊きすぎた!

    昨日の食事

    朝:お腹が空かなかったのでSKIP
    昼:ステーキ1枚、ごはん、大根、ニンジンとわかめのナムル
    夕:なし

    カロリー合計:23:07
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158cm 67.2kg

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