55.0(400g増)ぎゃふん!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.6kg 55kg 43kg 11% (あと12kg) 155cm 55kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 体重とBMI

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2016年02月23日

  • むーみん

    ぎゃふん!!( ̄▽ ̄;)

    確実にリバウンドしてます
    えぇ、えぇ、確かに運動を怠りました
    食事も、サラダを食べず、炭水化物の粉ふきいも、ウィンナーなど太りそうな物ばかり食べました

    完全に自業自得です

    せめて代謝アップの為に、全身浴一時間程入りました。

    最近、食べても全然喜びがないんです。
    とりあえず空腹を満たす、みたいな感じです。

    疲れてるのかな~(笑)

    カロリー合計:23:09
    •  
    • コメント4件
    • ぷにょ@目指せ-5キロ ぷにょ@目指せ-5キロ おはようございます☆

      制限ばかりしてると食べてもつまらないですよね(;_;)
      外食しても無意識にカロリーの低いものを選んでしまったり・・・

      私はストレス溜まりそうな時は勝手に食べて良い日を作っちゃいます!!
      食べて増えたらそれだけお腹に詰まってるって考えて、排出する方に力を入れます(汚い話でごめんなさい)。

      まだ脂肪になったわけじゃないぞと自分に言い聞かせて(笑)

      むーみんさんもうまくストレス発散出来るといいですね(^-^)

      2016.02.24 09:55
    • 未央 未央 全身浴の1時間悪あがき、めっちゃ頑張りましたね!!

      なかなか、やろうと思っても食べすぎた後って、なんとなくモチベーション維持しづらくて、頑張ろうって切り替えるの大変な気がします。

      私も昨日まで間食や食事内容の質も悪かったので、ようやく今日仕切り直して頑張ってます。

      お互い、食べても動いたり翌日調整したりして頑張っていきたいですね(>_<)
      2016.02.24 19:31
    • むーみん むーみん > ぷにょさん
      どうやらダイエットノイローゼ気味になったみたいです
      何を食べても喜びが全くない
      美味しいとも感じられない
      私も「食べていい日day」を作ろうかな

      貴重なアドバイスありがとうございます(*^O^*)

      2016.02.27 17:17
    • むーみん むーみん > 未央さん
      ダイエットのモチベーション維持するのって本当に難しいですね

      私はダイエットノイローゼ気味です

      2016.02.27 17:24
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