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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83.5kg 81.2kg 71kg 18% (あと10.2kg) 175cm 81.2kgの体型
    体脂肪 0% 25% 175cm 体重とBMI

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2016年02月23日

  • Y1

    朝 メロンパン カフェオレ R1

    昼 丸亀製麺:うどん レンコン天ぷら 厚揚げ
      R1 ホットココア

    夜  エビスビール お通し 寿司 もつ煮込み 茶碗蒸し 海苔味噌汁

    夜間 R1 炭酸水 ロールケーキ カフェオレ ゆでたまご ピーナツ

    カロリー合計:23:17
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実践中のダイエット方法

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Y1
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175cm 81.6kg

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