2/23(火)たべもの

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.2kg 65.2kg 63.8kg 0% (あと1.4kg) 168cm 65.2kgの体型
    体脂肪 28.6% 0% 18% 168cm モデル

2016年02月23日

  • 嘔吐なし過食を克服したいM^ ^

    10:30〜11:20
    トマト玉ねぎハムオムレツ
    トマトスライス1/2
    焼き鳥ももたれ2
    低糖シナモンロール
    ほうじ茶

    15:00〜15:40
    一風堂とんこつラーメン
    もやしのおかず小皿2
    ルイボスティー4杯

    16:05
    くりこ庵カスタード

    17:50
    ピュレグミレモン

    18:20
    ポテチ塩にんにく1/2

    18:50〜19:30
    ごぼうサラダ一口
    黒豆1/2
    ポテサラ
    モンブラン
    ポテチ塩にんにく1/2

    20:00
    白菜キャベツりんごキウイパイナップルジューススムージー1/2

    22:30
    白菜キャベツりんごキウイパイナップルジューススムージー1/2

    【買ったけど食べなかったもの】
    ひじき煮物
    ごぼうサラダほとんど
    日向夏グミ
    黒豆1/2



    夕方のジャンクフードが重くのしかかる…
    この量でも結構我慢して努力している感覚(;_;)

    カロリー合計:23:29
    •  
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嘔吐なし過食を克服したいM^ ^
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168cm 64kg

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