強制スイッチON!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.4kg 48kg 37kg 23% (あと11kg) 143cm 48kgの体型
    体脂肪 34% 30% 20% 143cm 美容

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2016年02月23日

  • Kaori

    朝の体重……_| ̄|○

    溜め込み期だから……
    女子日だから…
    浮腫だから………

    そんな言葉じゃ収まらないくらいの増量。゜(゜´Д`゜)゜。


    やる気出ないなぁ~なんて悠長な事を言っている場合じゃないです。

    強制スイッチON!

    ともかく浮腫撃退!

    マッサージ。
    ストレッチ。
    モムチャン。
    カーヴィー。
    コアリズム。

    と久々にたくさん運動。

    体重落ち着くまではガッツリ!
    落ち着いてからは体と相談しながら……
    どこをどうしたいのか……を考えての運動。

    ともかくこの大量増量にストップかけて戻していかないと!
    また、前のようにリバウンドの坂を転げ落ちてしまう(;´Д`)


    気合いいれる!

    可愛い服着る!
    デブとバカにしたやつらを見返す!

    もう一度原点を思い出してやるぞ(≧∇≦)b

    一応明日から痩せ期に突入♪♪

    生理中 カロリー合計:23:43
    •  
    • コメント6件
    • ずんだもちこ ずんだもちこ 頑張ってるねー! 2016.02.24 09:06
    • Kaori Kaori > ずんだもちこさん
      ありがとうございます(*^-^*)
      2016.02.24 19:45
    • モカ モカ とりあえずむくみをいったんリセットならばサウナがオススメですよー‎٩(✼•‎ٮ•)ノ

      あとは食事の改善?カリウムふやして塩分減らして。


      身体や心に負担なくやったほが結果よくなる。

      と。。楽観視しすぎですかね(・・;)(;^_^A
      2016.02.24 20:12
    • みかん みかん 頑張ってますね!
      生理中は充電期間だと思って、私は何もしてないです(^^;;
      2016.02.24 23:11
    • Kaori Kaori > モカさん
      塩辛いのが苦手なので塩分摂りすぎの心配はないかなぁ~とは思うのですが

      知らず知らずに摂取しているのかも(^◇^;)
      あとは水分補給が出来てないのもあるのかもしれませんね(;´Д`)

      2016.02.24 23:23
    • Kaori Kaori > みかんさん
      いつもは生理中だからと諦めて 終わるの待つんですが……
      あまりの体重増加に焦りを感じてます(;´Д`)
      2016.02.24 23:25
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