9日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 74kg 68kg 25% (あと6kg) 174cm 74kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 174cm 標準

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2016年02月23日

  • nakayamasun

    朝 バナナ、フルグラ
    昼 トマトのラーメン
    間食 チーズケーキ、食パン
    夜 バラ肉炒め、卵トマト、キャベツスープ、お好み焼きらしきもの
    間食 塩ちんすこう
    運動 なし
    総括 今日は友達と遊びに行った。帰ってきたら疲れてしまい、運動はできなかった。こんな日もある。明日は運動できるように頑張ろう。

    カロリー合計:00:16
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