心機一転2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.4kg 49kg 45kg 0% (あと4kg) 160.2cm 49kgの体型
    体脂肪 25.1% 23.9% 21% 160.2cm モデル

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2016年02月23日

  • えみ

    《今日食べたもの》
    9:00 コーヒー、トマトとレタスとハムの塩パンサンド(サブウェイ風)
    12:00 フルーツグラノーラ、牛乳、ビタミン野菜ジュース、
    13:00 月餅
    16:00 お好み焼き小
    16:20 ドライフルーツ少々

    《お通じ》×

    《空腹16時間》
    16:30〜明日8:30

    タケダ漢方便秘薬を2錠飲んでみた。
    今日は少し食べ過ぎたかな。
    にしても体重納得いかず(♯`∧´)

    カロリー合計:00:27
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実践中のダイエット方法

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160.2cm 48.4kg

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