17日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.3kg 58.1kg 48kg 0% (あと10.1kg) 157cm 58.1kgの体型
    体脂肪 32.6% 33.7% 22% 157cm 美容

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2016年02月23日

  • るかちん

    昨日からいろいろ調べて、なるべくmecのベース量を満たして食べるように、脂質もかなり多めにしてみてる。
    減ってなくても良いから、せめて体重も体脂肪率も増えてませんように(>人<;)

    朝食

    ココナッツオイル入り生姜紅茶
    0kcal(1食分)

    昼食

    トリニティ(豚挽)、チーズ(ナッツ)
    0kcal(1食分)

    夕食

    常夜鍋、カマンベールチーズ
    0kcal(1食分)

    間食

    糖質オフのチョコ、あたりめ
    0kcal(1食分)

    運動

    バレエビューティフル
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal00:49
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157cm 57.2kg

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