☆1駅ウォーキン 〜16日〜☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.5kg 76.2kg 75kg 65% (あと1.2kg) 164.4cm 76.2kgの体型
    体脂肪 45% 39.3% 20% 164.4cm 美容

2016年02月24日

  • もーちゃん

    2日目から記入忘れてました(; ̄O ̄)
    手帳に食べたものは必死こいてメモメモしてます٩(๑òωó๑)۶
    時間はかかりますが、1日の中でいっぱい歩いて改善しようと思いました(◍ ´꒳` ◍)b

    昼食

    ミニ丼&小日替わりラーメン
    550kcal(1食分)会社員食堂
    特製カフェオレ
    60kcal(1食分)WONDA
    クッキー
    370kcal(1箱・袋)

    夕食

    桃ゼリー
    250kcal(1個)

    運動

    1駅ウォーキング
    1.5時間

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    カロリー合計:1230kcal01:43
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もーちゃん

164.4cm 76.2kg

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