85.7kg

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 88kg 85.7kg 80kg 28% (あと5.7kg) 154.5cm 85.7kgの体型
    体脂肪 51% 49.6% 45% 154.5cm 平均

2016年02月22日

  • 旅行に行くぞ

    昼は、友達とのランチのはずでしたが、母の具合が悪かったので、
    病院に行きました。

    夜は、また歌の練習の後、みんなは食べに行きましたが、
    私は、夜はプロテインで置き換えをしているので、
    心を鬼にして、帰りました。

    前に書いていなかったところの体重や、体脂肪を書いてみましたが、
    体重の増加と共に、体脂肪もいっしょにちゃんと増えています。

    体組成計では、内臓脂肪や筋肉量なども量れるのですが、
    体重に全部比例しています。筋肉はその反対。

    カロリー合計:01:48
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実践中のダイエット方法

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旅行に行くぞ

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