53日目 73.3kg 21.1%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.9kg 73.3kg 69kg 37% (あと4.3kg) 180cm 73.3kgの体型
    体脂肪 22.7% 21.1% 19% 180cm 体重とBMI

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2016年02月24日

  • そまや

    2016年最低体重更新。
    でもビール飲んだらすぐ戻る。

    昨日の食事

    惣菜パン 357


    チョコ 160

    昼(推定)
    ラーメン 950
    カルビ丼 450


    グラノラ 113
    ヨーグルト 23
    低脂肪乳 20

    歩数
    10191歩

    カロリー合計:2073kcal05:25
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そまや
そまや

180cm 77kg

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