今月は

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74kg 69.9kg 55kg 21% (あと14.9kg) 165cm 69.9kgの体型
    体脂肪 37.4% 0% 25% 165cm モデル

 » 
2016年02月24日

  • 凛ちゃん

    やっと70㎏を切ったから、キープできる様に頑張ります!
    でも、生理待ちなんだよなぁ~(>_<。)

    カロリー合計:05:53
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.35 - 腹筋を使って腹部をへこませインナーマッスル強化!

    。 インナーマッスルを、もっと簡単に鍛える方法はありますか? 家庭でテレビを見ながらでもできる ... を前に出して歩くというよりも、直立姿勢から前傾していって、前に倒れないように片足を出すという感じにすると腹部の緊張をキープして歩くことができます ... 。 歩きながらインナーマッスルを鍛える方法はありますか? 息を吐いて腹部をへこました状態をキープして歩きます ...

    ダイエットラボ
  • 【澤田裕のさいくるくるりん】阿蘇の外輪山を越え、中岳が噴火するカルデラ地形の中へ

    0分の遊覧を終えて乗り場に戻ると、なんと待ち時間が1時間30分に。キャパシティが限られるせいか、グループで申し込んだりするとあっと ... しボートの営業は休止とのこと。 出鼻をくじかれたもののすぐに気持ちを切り替え、峡谷を上から眺める遊歩道をたどります。それでも ... 真名井の滝や岩体の柱状節理、甌穴など自然の織りなす美は堪能できましたから、訪れた甲斐はありました。ちな ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年9月期生
2014年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • おやかた
  • mia
  • ☆ベビlove☆
  • なつ
  • もちゃっく
  • たろうべえ
被ライバル - 全てを見る
  • おやかた
  • mia
  • ☆ベビlove☆
  • なつ
  • たろうべえ
同期生 - 全てを見る
  • ami
  • ここあ
  • Y
  • みづき
  • ayaka
  • K
  • あめ
  • しぉ
  • みやこ
  • ぶーりん
  • YAMA
凛ちゃん
凛ちゃん

165cm 73.2kg

日記
224
ライバル
6
被ライバル
5