朝からイライラする~。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44kg 44.6kg 40kg 0% (あと4.6kg) 144cm 44.6kgの体型
    体脂肪 20% 0% 18% 144cm 理想

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2016年02月24日

  • mew

    朝、起きたら、意味のないイライラ感がメッチャきた。
    生理前かもなぁ。
    カルシウム摂らなきゃとヨーグルト(49カロリー)、高ポリフェノールチョコ食べた。
    白湯飲んでホッとさせたり、楽しい事(週末美味しい物を食べに行こうとか)
    考えて、気持ちを切り替えてた。
    嫌な事やモヤモヤしたりのマイナス思考は、考えないように早めに気持ちをリセットする事が大切。
    ストレスは溜まりますからね。
    体にもダイエットにもよくありません。

    カロリー合計:06:26
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