水曜日 31日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.1kg 69.4kg 65kg 0% (あと4.4kg) 147cm 69.4kgの体型
    体脂肪 47.5% 45.7% 20% 147cm 体重とBMI

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2016年02月24日

  • もちこ


    『今日のごはん』
    6:00
    ・バニラ珈琲
    10:00
    ・ポカリスエット
    ・梅昆布茶
    13:00
    ・豆乳(コーヒー)
    15:00
    ・あめ
    ・かぶの漬け物
    18:30
    ・海老のにぎり鮨
    ・いかの梅しそ巻き
    ・ミネストローネ
    ・チーズリッツ×3枚
    ・チョコブラウニー
    ・ヤクルト

    ・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆・:


    2019.2.22 散歩道


    ポカリスエットを初めて
    飲んだときおいしくて
    びっくりした


    船瀬俊介さんの
    「買ってはいけない」とても
    ためになったので、
    お肉についても勉強
    してみます

    カロリー合計:06:32
    •  
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実践中のダイエット方法

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もちこ
もちこ

147cm 68.1kg

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