体脂肪19.2㎏

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.2kg 62.2kg 50kg 24% (あと12.2kg) 158.4cm 62.2kgの体型
    体脂肪 33.5% 30.9% 23% 158.4cm 標準

2016年02月23日

  • みーちゃん

    体温 36
    100日チャレンジ 10日目

    筋肉が増えたってことなのか
    体温が一気にあがって、体脂肪率が下がりました!
    体重は増えてます汗

    今日は、もらいチョコが多い。・゚・(ノД`)・゚・。
    ありがたいんだけどね

    今日は、湯船に入れた!

    朝食

    豆乳スムージー
    154kcal(1食分)

    昼食

    たっぷり3種のきのこサラダ
    148kcal(1食分)
    おでん 大根12、白滝12、出し巻きたまご88、じゃがウインナー73
    185kcal(1食分)

    夕食

    オマール海老のビスク
    177kcal(1食分)

    間食

    チョコレート
    100kcal(1食分)
    キットカット
    100kcal(1食分)

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    カロリー合計:864kcal06:53
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