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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.4kg 57.5kg 51kg 0% (あと6.5kg) 165.8cm 57.5kgの体型
    体脂肪 30.4% 31% 26% 165.8cm 理想

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2016年02月23日

  • ぐりこ

    朝→ごはん、納豆、茹で豚のポン酢かけ、茹でもやし 昼→おにぎり、味噌汁、納豆、レーズン玄米ブラン、ヨーグルト 夜→茹で豚のポン酢かけ、茹でもやし、焼き芋

    カロリー合計:06:56
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実践中のダイエット方法

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