再6日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 52.3kg 47kg 1% (あと5.3kg) 158cm 52.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 20% 158cm 理想

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2016年02月24日

  • きなこ

    体重変わらず

    朝)みたらし団子三個

    8:30豆乳、ホットサンド

    間食)白い恋人1枚

    昼)豆腐ハンバーグサラダ、唐揚げ1個、純豆腐プラスご飯80g

    間食)ピノ1個、バナナ1本

    夜)プロテインバー1本、純豆腐にこんにゃく麺

    運動)ホットヨガ60分

    カロリー合計:07:01
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158cm 49.7kg

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