酵素ダイエット73日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 51.8kg 54kg 100% (あと0kg) 156.7cm 51.8kgの体型
    体脂肪 0% 156.7cm 理想

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2016年02月24日

  • 茶織


    回復食2日目!
    徐々に品数増やして
    元の食事に戻していきます!



    朝:お粥、梅干し、もずく酢、
    具なし味噌汁

    昼:お粥、梅干し、もずく酢、
    わかめの味噌汁、ホット青汁

    夜:酵素液、お粥、金時豆、
    わかめの味噌汁

    運動:レッグマジック60回、ストレッチ、
    マッサージ、筋膜剥がし運動

    お通じ:

    カロリー合計:07:04
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茶織
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