34日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 51.7kg 45kg 4% (あと6.7kg) 146.7cm 51.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 146.7cm 標準

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2016年02月24日

  • 凛子

    今日の昼と夜は絶対に置き換えダイエットにする!
    もう日記に書いておこう!
    間食はお局様に毎日食え食えってもらうから仕方ないか(笑)

    朝:
    ごはん、納豆、ピーマンの肉詰め
    いぶりがっこ

    昼:
    チアシードジュース

    夜:
    大豆ココア、青汁

    間食:チョコ、クッキー

    運動:スクワット120回

    カロリー合計:07:11
    •  
    • コメント2件
    • はむ子 はむ子 スクワットの回数増えてますね〜
      ✧*。٩(ˊωˋ*)و✧*。
      2016.02.24 08:34
    • 凛子 凛子 > はむ子さん
      30日スクワットに挑戦してます。
      最終日は250回です。頑張ります!
      2016.02.24 15:33
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146.7cm 49.6kg

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