56.5kg22.6%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.9kg 56.5kg 53kg 0% (あと3.5kg) 163cm 56.5kgの体型
    体脂肪 22.1% 22.6% 19% 163cm 標準

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2016年02月24日

  • echiko

    朝食
    ☆…野菜ジュース350g
    乳…ヤクルト
    豆…きな粉餅2個
    珈琲
    ☆…バナナ100g
    肉…子供の残したブリトー
    ---------------450g

    昼食
    肉2…そぼろちょっと
    肉3・卵・卵2…卵サラダ
    そうめん
    珈琲
    ---------------------------0g

    間食
    メントス2個
    豆2…柿ピー
    飴1個
    ビスケット2枚
    チョコせんべい2個
    甘い珈琲2杯

    夕食
    魚…ほっけ
    豆3…味噌汁
    珈琲
    ---------------------------0g

    最終10時…450g…豆3・肉3・乳2・魚2…体感トレーニング

    カロリー合計:07:25
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