今月の目標まであと…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.5kg 54.6kg 49.3kg 35% (あと5.3kg) 157cm 54.6kgの体型
    体脂肪 33.6% 32% 25% 157cm 美容

2016年02月24日

  • 万年ダイエッターからの卒業

    3.5キロ(¯―¯٥)
    む〜り〜

    今日はジムに行かない日なので、仕事終わってウォーキング行こー!!

    朝 豚汁 ヨーグルト 

    昼 ワカメとエビのポン酢かけ ほうれん草お浸し モモみぞれ煮 トマト

    夜 モモと豆の煮込み アボカド貝割れチーズベビーリーフのサラダ オクラ

    カロリー合計:07:27
    •  
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万年ダイエッターからの卒業
万年ダイエッターからの卒業

157cm 55.2kg

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