ふとい

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.4kg 59.4kg 50kg 0% (あと9.4kg) 162cm 59.4kgの体型
    体脂肪 30% 30% 0% 162cm 標準

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2016年02月24日

  • わかな

    なぜ体の30パーセントが体脂肪なのか。
    おぞましい。
    続けられる運動は何かないのか。
    秋頃は56キロだったのに、なぜ増えるの…
    そこまで暴飲暴食した記憶がない。
    怖い。まじで怖い。

    野菜食べない
    水飲まない
    でもさすがにこれは痩せないよね

    生理中 カロリー合計:07:35
    •  
    • コメント3件
    • mew mew ダイエット方法見直す時期かも。
      私は運動は絶対続かないから、朝、八の字に腰回しストレッチだけ。
      休みの時は、イオンでウィンドウショッピング(最上階から一階端から端まで少し早歩き)で歩く。
      野菜はしっかり取って便秘対策。
      朝、白湯飲む。
      やれる事からやらないと、ダイエットは長期戦。
      焦らず気長にやりましょ。
      2016.02.24 07:49
    • わかな わかな > mew さん

      まじでその時期だな…って思いました。
      無理しようとしてすぐ挫折して結果出ないのはやってないのと同じですもんね。
      早速通勤のバスを徒歩に変えてみました、続けられることを考えます\(^^)/コメントありがとうございます。
      2016.02.24 08:18
    • なぎ@MEC食 なぎ@MEC食 ライバル追加ありがとうございます(*^^)v
      一緒にがんばりましょー(p`・ω・´q)
      2016.02.24 12:05
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