1日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 67kg 62kg 0% (あと5kg) 170.5cm 67kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 170.5cm 標準

 » 
2016年02月24日

  • 雪子

    ココナッツオイルは空腹時に摂取して3時間空けたほうが良いそうなので空けます!

    朝食①
    ココナッツオイル入りコーヒー(46kcal)、レモン炭酸(0kcal)

    朝食②
    なし

    昼食
    塩パン(260kcal)、丸パン(100kcal)、チキンハンバーグ(214kcal)、アボカドスープ(40kcal)

    間食①
    丸パン(100kcal)、カフェオレ(30kcal)

    夕食
    ミニトマト8個(32kcal)、ブロッコリースプラウト(30kcal)、チーズクッペ(360kcal)、納豆(78kcal)

    間食②
    ヨーグルト(71kcal)

    ☆お通じ○
    ☆ウォーキング○
    ☆おやつ○
    ☆20時前○

    体重測定忘れてました(汗)

    カロリー合計:07:48
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.32 - 100kcalを消費するには、水泳のクロールで何分必要?

    を消費するための時間を知ることができる。例えば、ウォーキングでは30分で200kcalを消費することが ... できる。 100kcalを消費するために必要な時間 体重60kgの人を例示 軽い散歩・軽 ... 肪の燃焼も進み始めるスピードです。 ウォーキングでは、どれくらいのエネルギーを消費できますか? 歩数でいうと1分間に100歩のペース ... vol.32 - 100kcalを消費するには、水泳のクロールで何分必要? ...

    ダイエットラボ
  • ナチュラルローソン、話題の“スーパーフード”を使ったオリジナル商品を販売…9月1日から

    たに提供されるオリジナル商品のうち、ココナッツミルクを使用した商品は「豚肉のレッドカレーソースと雑穀ごはん(680円/478kcal ... ヌア」、オイルやドリンクとして人気の「ココナッツ」、中南米産の果実の種「チアシード」などの食材が“スー ... )」。  キヌアを使用した商品は「かぼちゃとキヌアのミルクスープ(399円/212kcal ... ナチュラルローソン、話題の“スーパーフード”を使ったオリジナル商品を販売…9月1日から ...

    ダイエットNEWS
  • The Historical & Modern YASUNE(やすね)

    高田駅 和モダン空間でおもてなしウエディング。ゲスト満足の料亭の味をブライダルフェアで! ... The Historical & Modern YASUNE(やすね) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 385
  • あざらし
  • さちママ
  • あい
  • ミユキチ
被ライバル - 全てを見る
  • あざらし
  • さちママ
  • あい
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
雪子
雪子

170.5cm 66kg

日記
20
ライバル
5
被ライバル
3