ダイエット

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 73.5kg 65kg 22% (あと8.5kg) 160cm 73.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 標準

 » 
2016年02月24日

  • さや

    ダイエットの気持ちが薄れてきてるなぁ。
    スープにも飽きてきたし。
    食事の量を減さなくてもいい糖質制限に変えてみようかな。でも、変える前に勉強しなくちゃ。何を食べていいのか、どう作っていいのか分からないし。

    カロリー合計:07:52
    •  
    • コメント4件
    • マシュー マシュー お互い停滞期だよね…。
      私今週72キロ台に乗らなかったらチートデーしてみるよ…!
      リバウンドするか、それを機に減るか!
      まぁ、実験台になるから見てて(笑)
      2016.02.24 10:49
    • 優奈子 優奈子 モチベーション保つのってほんとに大変だよね(>_<)
      とりあえずファスティングしてモチベーションあげようかなと頑張ってます!
      すでにキツい(笑)
      2016.02.24 17:34
    • さや さや > マシューさん
      あたしも、73キロ台を脱出したい(>_<)
      がんばるしかないのに、ついサボり癖が。
      明日はパン屋さんが職場に来る日だから、それを食べたら、あさってからまたがんばります!
      2016.02.24 19:38
    • さや さや > 優奈子さん
      減らないときは、ほんとにモチベーションを保てない
      減ってるときは、楽しくてがんばれるのに。
      あさっては仕事が休みだから、大掃除でもして、気持ちを切り替えます☆
      2016.02.24 19:41
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.20 - 直前に甘いものを摂る「食前デザートダイエット」とは?

    ため、腹が膨れる前に満腹中枢が働いて、多くの量が食べられなくなる。食前デザートダイエットの“食前”は、まさに食事の ... 方法は、食事の最後にデザートを食べていた人が食前に変えることが原則で、これまでデザートを食べてい ... 語解説 Q&amp;Aコーナー 30分前にお菓子を食べても、ご飯の量を減らせばよいのではない ... vol.20 - 直前に甘いものを摂る「食前デザートダイエット」とは? ...

    ダイエットラボ
  • やっぱりダイエットには「筋肉」が必要?

    ら、プライベートジムに通う人の気持ちが分かってきた。いわば、これが「専属」と ...  世の中は様々なダイエット方法が存在するが、最終的に「筋肉がないと脂肪が減らない」ということを理解している人は少ないかもしれない ... HE BODY PRODUCE 表参道」のトレーナーに話を聞いてみた。 ――ダイエットで筋肉量を増やすことがなぜ必要なのか ... やっぱりダイエットには「筋肉」が必要? ...

    ダイエットNEWS
  • 京王プラザホテル八王子

    八王子駅 両親も納得の上質な雰囲気に包まれたホテル。感謝の気持ちが伝わる結婚式を叶えて ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年1月生集まれー✨
2016年1月より本気でダイエットを開始した皆様(* >ω<)皆で励まし合って一緒にダイエットしませんか...
2016年1月期生
2016年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • あいぴょん
  • はまぴ
  • はむ子
  • のはら
  • 糸
  • るるるぅ
  • かぽなた
  • 優奈子
  • はる
  • マシュー
被ライバル - 全てを見る
  • みょん
  • あいぴょん
  • はむ子
  • るるるぅ
  • 優奈子
  • はる
  • まなみ
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
さや
さや

160cm 73.1kg

日記
77
ライバル
10
被ライバル
7