2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.3kg 56.7kg 50kg 19% (あと6.7kg) 158cm 56.7kgの体型
    体脂肪 33.6% 33.7% 27% 158cm 体重とBMI

2016年02月24日

  • なぎ@MEC食


    バナナ半分
    ぬるま湯
    ツナマヨおにぎり(自炊)1個
    バームクーヘン1口
    …朝バナナダイエット、仁太に横取りされ不発。

    恥ずかしいけど、
    これからは水着で自分の体型記録しよう。
    体重、朝食後水着で測りました。
    56.7


    出先なので仕方なくコンビニ
    鶏五目おにぎり 176㌔㌍
    筍ごはん 165㌔㌍
    玄米茶ホット

    おやつ16時
    ささみしそ巻3個 189㌔㌍
    キャラメルラテ 143㌔㌍


    青汁一本✕豆乳
    ひじきのカラフルサラダ二人分 ヨシケイ
    ご飯、ネギトロ 仁太の残り

    カロリー合計:07:58
    •  
    • コメント1件
    • わかな わかな こちらこそライバル追加ありがとうございます(^◇^)一緒にがんばりましょう〜! 2016.02.24 12:38
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実践中のダイエット方法

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なぎ@MEC食
なぎ@MEC食

158cm 54.6kg

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