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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 50.6kg 47kg 27% (あと3.6kg) 151cm 50.6kgの体型
    体脂肪 31% 28.8% 151cm 平均

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2016年02月24日

  • kuma

    朝 ベーグル1個、りんごヨーグルト

    昼 マック(エッグバーガー、ポテト)

    夜 アボカドカボチャブロッコリーのねっとりサラダ、トマト

    運動 腹筋トレーニング45分、ステッパー20分

    ステッパー20分やったら足ガクガクしたw
    ごはんはサラダしか作れず…orz

    カロリー合計:08:02
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kuma
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