9日目:-0.2kg

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.2kg 60.6kg 52kg 29% (あと8.6kg) 152cm 60.6kgの体型
    体脂肪 0% 152cm 標準

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2016年02月24日

  • ゆうり

    ひとまず記録。

    今日の目標
    小麦製品は食べない
    スクワット45回だけしよう



    カレーライス


    お弁当(持参)


    チキンステーキ弁当

    間食
    飲むヨーグルト(果肉入り)
    一口ブラウニー×3

    運動
    なし

    カロリー合計:08:13
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実践中のダイエット方法

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152cm 64kg

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