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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 93kg 90.6kg 60kg 7% (あと30.6kg) 158cm 90.6kgの体型
    体脂肪 50% 48.4% 20% 158cm 理想

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2016年02月23日

  • 塩田


    フルーツグラノーラ

    鶏肉の中華炒め丼半分

    寿司

    運動
    10000歩歩いた!

    体重もとりあえず毎日少しずつ減ってる‼

    カロリー合計:08:20
    •  
    • コメント1件
    • まるえ まるえ 1万歩おめでとうございます^^
      運動効果が数値に出てきてますね!
      2016.02.24 23:34
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実践中のダイエット方法

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塩田
塩田

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