四十三日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 52kg 45kg 30% (あと7kg) 152cm 52kgの体型
    体脂肪 0% 152cm 平均

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2016年02月24日

  • momo

    停滞期かなぁ・・。

    今日は朝からアイス食べてしまいました♡
    昨日は母の誕生日だったので・・美味しいものを色々買ったんです。
    ケーキは食べなかったけど、アイス。
    久しぶりに甘いものを食べて美味しかったです♪


    ハーゲンダッツクリスピーサンド ベリー&ショコラ
    ミルクティー

    おでん(こんにゃく)

    ごはん
    納豆
    おでん(大根、じゃがいも、ちくわ、卵の白身)

    ソイラテS(タリーズ)

    ハムチーズサンド二切れ
    ギリシャヨーグルト
    いちごジャム

    今日は食欲旺盛というか・・疲れて食べ過ぎたというか・・。
    夕ごはん、普段こんなに食べないので夜の満足感がすごい(^_^;)
    でも夜食べないとやせるので、なるべく食べないようにしたい・・。
    食べてもタンパク質と野菜を主に食べるとか。
    まぁ、今日の場合は過食にならなくて良かった。
    ストレスたまるよりはある程度食べて発散した方がいいだろう・・多分。


    カロリー合計:08:40
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