20160224

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.4kg 62.1kg 60kg 0% (あと2.1kg) 176cm 62.1kgの体型
    体脂肪 11.8% 0% 10% 176cm 美容

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2016年02月24日

  • takkan

    朝食:ごはん みそ汁 カレー 野菜サラダ ポテトサラダ がんもどき 目玉焼き じゃこ天 野菜炒め 揚げ餃子 フライドポテト ウインナー フルーツヨーグルト 1000kcal
    昼食:0kcal
    夕食:ごはん みそ汁 キャベツの千切り から揚げ 漬物 1000kcal
    間食:一本満足バーシリアルブラック 170kcal

    カロリー合計:2170kcal08:43
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