血行に良い生活。体重変わらず。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 81.2kg 79.9kg 75kg 20% (あと4.9kg) 159cm 79.9kgの体型
    体脂肪 0% 159cm 美容

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2016年02月24日

  • Happy☆


    昨日は、厚めの座布団?クッション?を敷いてみたら お尻が楽ー♪

    畳にじかに座ってたからだったのかー とわかったので、これからはお尻を冷さないためにも下に敷きます。

    あと、ツボ押しとマッサージの本が いつも疲れがでてから引っ張りだしてやっていたので こちらも日課にしよう♪

    お風呂のあとのマッサージタイム。
    気持ち良いから続くね。
    オイル買い足さないと。


    昨日、寝る前に今朝の体操の録画をセットしておきました。
    あとで見てみよう♪


    今日も楽しい1日をお過ごしください♪

    カロリー合計:08:50
    •  
    • コメント2件
    • つくし(退会済み) つくし(退会済み) おはよ~(*'▽'*)♪

      今日のラジオ体操は、第1.2だから…
      私も今朝はまだやって無いから(^^;)
      今からやりますラジャ!( ̄- ̄)ゞ

      今日も(๑ •̀ω•́)۶ファイト!!
      2016.02.24 09:00
    • Happy☆ Happy☆ > つくしさん

      ラジオ体操、やってみましたよー!
      びっくり…
      あんな、キレッキレなラジオ体操 初めて見ました&やりました(笑)

      おわったら、手と体がポカポカー♪

      キレッキレだから、寝起きはきびしいけど 毎日できそうです(*^^*)

      教えてくれてありがとうございます!!
      2016.02.24 11:33
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