少しずつ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.6kg 72.8kg 60kg 0% (あと12.8kg) 157cm 72.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 美容

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2016年02月23日

  • ふう

    朝:酵素玄米・納豆・野菜ジュース
    昼:野菜ジュース
    夜:酵素玄米・蒟蒻とハムのマヨネーズ炒め・クラムチャウダー・ヨーグルト
    夜食:アイス・デカビタC

    少しずつ痩せてきたかな

    白米を酵素玄米に置き換えるダイエットは、効果あると思う!!

    生理中 カロリー合計:08:51
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157cm 67.6kg

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