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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.8kg 53.5kg 48kg 19% (あと5.5kg) 159cm 53.5kgの体型
    体脂肪 26% 24.6% 19% 159cm 美容

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2016年02月24日

  • kazubo

    朝・・インスタントの卵スープ(レタスを入れて)・ライ麦パン・目玉焼き・ヨーグルト

    昼・・鶏胸肉のピカタ・春菊の胡麻和え・ピーマンの鰹醤油炒め・卵焼き・ライス150g・インスタント味噌汁


    今日はヨガいける\(^o^)/

    カロリー合計:09:22
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実践中のダイエット方法

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