着実に。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.5kg 66.3kg 50kg 16% (あと16.3kg) 149.5cm 66.3kgの体型
    体脂肪 39.1% 149.5cm 標準

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2016年02月24日

  • Papi

    筋力とかはついてる気がします。
    自転車の登り坂とか、楽になった気がするし。
    踏み台昇降、効果ありですね。
    まだ時間を伸ばすまではいかないけど、筋肉痛にもならなくなったし。

    さて、今日は軽い飲みの予定。

    夕ごはんは肉じゃがコロッケもどき、炊き込みご飯あたりにしようかな。あと、漬け物でも出して。
    問題はお昼ご飯だなぁ…。
    友人からの連絡がまだない。
    何時に来るつもりなんだろ。

    カロリー合計:09:26
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