雪ー!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 72.6kg 58kg 33% (あと14.6kg) 156.4cm 72.6kgの体型
    体脂肪 39% 38.2% 30% 156.4cm モデル

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2016年02月24日

  • うさこ

    今年は暖かい日も多くて、2月ってこと忘れそうな日もあるけどやっぱ2月w

    雪降ってるあたりが完全に2月( ´△`)
    夏よりは冬の方が痩せやすいから冬が好き!

    朝:サンドイッチ、おにぎり、ブロッコリー、卵焼き
    昼:メンチカツ
    間:お菓子( ´△`)
    夜:なし

    お通じ:○
    運動:ラジオ体操、素振り、スクワット、エアロ、腹筋うちももエクササイズ


    運動はやる予定で書いたんだけど、エアロをしている途中で左足薬指から足裏にかけて違和感…
    なんか筋がゴリゴリするような、骨が無理やり左右に揺れるような…
    エアロは途中でやめました。
    当分つま先に過度に体重をかける運動はやめとこう。
    いよいよウォーキングの出番かも!

    カロリー合計:09:35
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