2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.4kg 51.6kg 46kg 0% (あと5.6kg) 155cm 51.6kgの体型
    体脂肪 21.9% 24.6% 18% 155cm 標準

2016年02月24日

  • スカーレット

    体重:51.6kg(前日比➕0.15kg)
    体脂肪率:24.6%(前日比➕2.7%)
    筋肉量:36.65kg(前日比▲1.15kg)

    ≪お通じ≫
    ×

    ≪運動≫


    ≪食事≫

    7:30
    白湯、スムージー、お味噌汁、チーズ、
    卵焼き、ウインナー、キウイ1/2

    9:00
    玄米コーヒー

    12:00
    ごはん、納豆、お味噌汁、
    ヨーグルト、りんご1/8、バナナ

    13:00
    贅沢カフェオレ(65kcal)

    16:00
    レモンライムシロップの炭酸水割り
    りんご1/8

    19:00
    豚肉のプルコギ風
    ワンタンスープ
    295kcal
    ごはん
    りんご1/8、ぽんかん1/2
    ヨーグルト

    ***************************************


    うちの体組成計降り幅激しいなぁ。

    生理中 カロリー合計:09:44
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スカーレット
スカーレット

155cm 49.6kg

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