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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 81kg 77.4kg 71kg 35% (あと6.4kg) 157cm 77.4kgの体型
    体脂肪 0% 157cm 体重とBMI

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2016年02月24日

  • まいこ

    5日で0.4って…
    余裕なはずなのにきつぃ(笑)

    【朝】
    ・水300ml
    【昼】
    ・水200ml
    ・納豆
    ・ご飯
    ・おから
    【夜】
    ・水300ml
    ・サラダ+茹でたトリムネ
    ・ごろっと野菜のグラノーラ少し
    【運動】
    ・ウォーキング1.5h
    【トイレ】

    カロリー合計:09:56
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まいこ
まいこ

157cm 74.9kg

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