2日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86kg 81.8kg 55kg 13% (あと26.8kg) 161cm 81.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 161cm 体重とBMI

 » 
2016年02月24日

  • もにか

    朝:きのこスープ、生姜焼き2切れ、カフェオレ
    昼:きのこスープ
    夜:チキン南蛮1切れ、山芋のお吸い物、こんにゃくと厚揚げの煮物1人前

    間食:カフェオレ2杯

    運動:朝ウォーキング25分


    朝のウォーキング(ただの通勤ですが)中に、直前までなにも感じなかったのに突然尿意に襲われ歩けなくなってしまった。。。
    なんとか立ち止まってぐっと堪えた。笑
    仕事でトイレ我慢しなきゃいけない状況が多いから、膀胱炎になったのかなー嫌やなあ。

    そして夜食べ過ぎた。
    明日の朝体重計るの怖いけど、
    明日ちゃんと我慢して今日の分をなかったことにしよう。

    カロリー合計:10:11
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.237 - 決意表明をしよう

    れでは効果が表れにくい。 例えば、ウォーキングは30分以上が効果的と聞くと、普段は15分くらいしか歩かない人は2倍の時間になるの ... ダラダラはダイエットが続かなくなる人に共通して見られること。食事ではダラダラと食べていると、ストップが効かなくなるの ... だからと体力温存型で、いつもよりもゆっくりと歩いてしまうことにもなる。 それでは時間を長くした意味がなくな ... vol.237 - 決意表明をしよう ...

    ダイエットラボ
  • 妊娠中の体重増加はお産に影響?そんなところにも肉が!

    で、そのようにしています。おそらく、余分な水分の排出がされ、おなかの中にも食べ物が残っていない状態になりやすいか ... うれしさと、つわり中に減った体重を取り戻さなくちゃと思い、あまり体重の事を気にしないで食べていました。そして、1ヵ月ぶりの妊婦健診の時にドクターから ... 娠2ヵ月~5ヵ月頃まで続き、つわりが治まってくる方が多いといわれている4ヶ月頃から症状がさらに強くなった感じ ... 妊娠中の体重増加はお産に影響?そんなところにも肉が! ...

    ダイエットNEWS
  • スカイ ウェディング 羽田

    羽田空港国内線ターミナル 「こんなに近くでヒコーキ見たのはじめて!」ゲストも感動する驚きの絶景ウエディング ... スカイ ウェディング 羽田 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年1月期生
2016年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • プラチアミン
  • ゆーさん
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
もにか
もにか

161cm 79.3kg

日記
17
ライバル
0
被ライバル
2